Meditación

* El autor, Bill Anderton, le conduciráa través de las tradiciones y la práctica de la meditación, y le ayudaráa llevar a cabo esta técnica de la forma adecuada. * Un libro que le mostraráen quéconsiste la meditación y quéocurre cuando medita, con el que aprenderáa utilizar técnicas de relajación y pensamientos positivos de manera efectiva. * Comprobaráel poder de la meditación para potenciar su creatividad y su capacidad de autocuración. * La guía incluye numerosas meditaciones espirituales que se pueden practicar en cualquier momento. Bill Anderton comenzóa interesarse por la meditación en los años setenta, y desde entonces se ha dedicado a estudiar y a enseñar su práctica. Utiliza la meditación como un medio no sólo para el alivio de las tensiones, sino también para la maduración interior y la mejora de la calidad de vida. Ha escrito diversos libros y artículos sobre meditación. En la actualidad dirige el Pilgrims Centre de Gloucester, donde enseña técnicas de meditación y relajación.