O Melhor Livro De Receitas Ao Seu Gosto. Mais De 35 Receitas Rápidas E Deliciosas Ao Seu Gosto

Descubra a melhor maneira de usufruir do programa Weight Watchers, com as receitas ao seu estilo, repletas de sabores suculentos e aromas irresistíveis! Quando se trata de escolher o plano de dieta certo para si, há muitas opções. Todos os planos oferecerem conselhos e sugestões sobre o que você é capaz de fazer para perder peso, mas muitos são pouco seguros, dão maus conselhos e são muito difíceis de seguir a longo prazo. Cada uma das receitas inclui um guia passo-a-passo para você seguir. Ele também fornece quantas porções pode servir, a preparação total, o tempo de cozedura, bem como o número de pontos para cada um dos pratos fornecidos para cada porção. Irá encontrar: Capítulo 1: O que é o Weight Watchers? Capítulo 2: Sistema de Pontos Capítulo 3: FAQs Capítulo 4: As regras do exercício físico Capítulo 5: Incorporar o exercício físico Capítulo 6: Receitas Não precisa de contar calorias, o que não é tão saudável quanto pensa, uma vez que ingerir 200 calorias de gelado não é tão nutritivo como ingerir 200 calorias de vegetais e carne. A chave do sucesso é uma dieta equilibrada com uma grande variedade de ingredientes saudáveis. Quando você escolhe e consome alimentos de baixa caloria e nutrientes, como vegetais, frutas e carnes magras, evita alimentos não saudáveis, processados, açucarados e ricos em gordura. Compre este livro e delicie os seus sentidos na deliciosa variedade de receitas que nele encontra.