Resumo & Guia De Estudo - A Conexão Cérebro-Intestino

Esta simples mudança de estilo de vida pode ajudá-lo a perder peso e reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas e distúrbios neurodegenerativos. O resumo imperdível de “The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health”, do Dr. Emeran Mayer. Por muitos anos, os médicos analisaram o corpo humano como uma máquina complexa com partes independentes. Doenças eram consideradas um colapso de um único órgão ou gene que podia ser consertado através de medicação ou de cirurgia. Não havia necessidade de entender sua causa. Este modelo funcionou para certas doenças agudas, mas falhou no tratamento de muitos distúrbios crônicos e neurodegenerativos. Hoje, percebemos que os complexos mecanismos regulatórios que nos mantêm saudáveis não operam de forma independente. Para nos manter saudáveis, nosso cérebro, nosso intestino e os micróbios intestinais se comunicam constantemente. Quando esse canal de comunicação está fora de sintonia, podem surgir grandes problemas de saúde. Em The Mind-Gut Connection (A Conexão Cérebro-Intestino, tradução livre), Dr. Emeran Mayer oferece uma visão atualizada da emergente ciência da comunicação cérebro-intestino. Ele nos ensina como, com apenas algumas mudanças em nossa alimentação e estilo de vida, podemos perder peso, desenvolver uma mente mais feliz e reduzir o risco de desenvolver doenças neurológicas, como Parkinson e Alzheimer. Este livro redefine o que significa ser saudável e fornece passos práticos para alcançar esse objetivo. Este guia inclui: * Resumo do Livro — O resumo ajuda a entender as principais ideias e as recomendações. * Vídeos Online — Vídeos de palestras e seminários sobre os tópicos abordados no capítulo. Valor agregado deste guia: