L'intestino smart

Le pi? recenti ricerche scientifiche hanno evidenziato che una flora intestinale sana e equilibrata influisce in maniera positiva anche sulla nostra psiche e il nostro modo di pensare, rendendoci pi? sereni e produttivi! Nel nostro intestino, definito anche ??secondo cervello??, abbiamo dei piccoli aiutanti molto efficienti: 100 miliardi di batteri che producono numerosi ormoni per il nostro benessere. Questi ormoni raggiungono il cervello attraverso il flusso sanguigno, facendoci dormire meglio e rendendoci pi? sereni... a patto per? che i batteri intestinali siano sani e in numero adeguato. Recenti studi hanno dimostrato che in presenza di malattie come Parkinson, demenza e sclerosi multipla, anche i batteri intestinali risultano compromessi. Questo perch? la corretta flora intestinale produce acidi grassi che alimentano le cellule nervose, dall??infanzia fino alla vecchiaia. Durante l??infanzia per esempio, pi? il microbioma intestinale ? vario, pi? il bambino ? sereno, tranquillo e socievole (il rischio di ADHD e di autismo si riduce se il bambino viene messo in grado di sviluppare fin dai primi anni una sana flora intestinale). Curare l??alimentazione con la dieta giusta e l??aiuto di sostanze probiotiche ci aiuta non solo ad avere un intestino sano, ma anche a essere pi? lucidi, efficienti, sereni e positivi.