Mindfulness: Pasos Para Estar Más Presente A Través De La Atención Plena

Este libro contiene información útil sobre la meditación del  mindfulness,  y además para llevar un diario para entender mejor tus emociones y pensamientos. Recomendamos este libro si necesitas una guía al practicar  mindfulness  y aplicarlo a determinados aspectos de tu vida, especialmente si se trata de las emociones. Además, incluye consejos para practicar mejor el minfulness.  Consejos y ejercicios prácticos para: •- Técnicas de respiración para mantenerte en calma •- Distintos estilos de meditación para practicar •- Yoga de la atención plena para el cuerpo y el alma •- Desarrollar la consciencia en los cinco sentidos •- Meditación caminando •- La importancia de la nutrición diaria •-  Mindfulness  y yoga, ideal para los niños Y mucho más... Entonces, si estás buscando una forma de elevar tu estilo de vida y aprender sobre el  mindfulness  y la meditación; o si quieres encontrar una introducción a la filosofía budista y a cómo ellos practicaban el  mindfulness  y la meditación, este es el libro que estás buscando, completo e integral.