Asertividad

Se conoceráquées la asertividad y los diferentes perfiles de personas no asertivas asícomo los derechos asertivos. Aprender las cualidades necesarias para ser una persona asertiva además de practicas técnicas personales sobre comunicaciones conflictivas, conociendo las diferentes herramientas que se pueden utilizar en las diferentes circunstancias. Tema 1:¿Quées la asertividad?  1.1.¿Para quésirve la asertividad?  1.2. Causas por las que una persona puede ser no asertiva.  1.3. Tipos de comportamientos en una comunicación  1.4. El equilibrio  1.5. Lista de derechos asertivos  1.6. El derecho a decir “No”  Tema 2: Claves para ser una persona asertiva  2.1. Factores esenciales de la asertividad  2.2. La comunicación asertiva  Tema 3: El conflicto  3.1. La ansiedad  3.2.¿Quéhago si siento que tengo la razón en una discusión?  3.3.¿Quéhago si la otra persona se enfada? 3.4. Creencias irracionales  Tema 4: Herramientas  4.1. Técnica del elogio  4.2. Técnica del disco rayado  4.3. El banco de niebla  4.4. Técnica del acuerdo asertivo  4.5. Técnica de ignorar  4.6. Técnica del aplazamiento asertivo  4.7. Cambiar el “Túme haces sentir” por el “Yo me siento”  4.8. Expresar sentimientos negativos  4.9. Técnica del espejo  4.10. Buscar la manera de decir las cosas correctamente  4.11. Autoafirmaciones positivas “Yo merezco”  4.12. Romper círculos viciosos de favores  4.13. Desarmar ira o enojo